All posts by serkan

  • Olimpiyat Ateşi

    Citius-Altius-Fortius (En hızlı-En yüksek-En güçlü): Bu 3 olgu olimpik onuru temsil eder. Olimpiyat ateşinin ayrı bir anlamı vardır. Olimpist ruha armağan olsun. Olimpiyat ateşi ve meşale Olimpiyat ateşi ve meşalenin modern olimpiyat oyunlarında insanoğlunun ateşin hayatla olan...

    • Posted Ekim 21, 2012
    • 0
  • Yüzücülerde Core Antremanı

    Emirhan OTMAN, yüzücülerde core bölgesinin önemi ve core antrenmanı hakkında yazdığı makalesini sizler için yayınlıyoruz. Suyun dışında olan bütün branşlarda atletler kuvvet ve kuvvet aktarımını zeminden ya da o branşa özgü spor aletinden alırlar. Fakat bu durum...

    • Posted Ekim 18, 2012
    • 0
  • Sporcunun Demir Alımı

    Hilmican VAROL bu son makalesinde mineraller ve eser elementlerden demir alımı konusunu işledi. Sadece sporcular için değil aynı zamanda sedanterler için de faydalı olacağına inandığımız yazıyı keyifle okumanızı diliyoruz. Toplam vücut ağırlığımızın %3- 6′sı mineraller ve eser...

    • Posted Ekim 13, 2012
    • 0
  • Çocukların Kara Çalışması 2

    Kadir ARPACI, 12 yaş ve altı çocukların kara antrenmanı programlaması ile ilgili çalışmasının ikinci ve son bölümünü yayınladı. Dikkat : Antrenman programları uzman eğitmen kontrolünde planlanmalı ve uygulanmalıdır. Aşağıdaki çalışmaları uzman kontrolü haricinde uygulamayınız, uygulatmayınız. Antrenman programı...

    • Posted Ekim 10, 2012
    • 0
  • Sporcularda Sürat Gelişimi

    Kondisyoner Emirhan OTMAN özellikle yaş grubu sporcularda sürat gelişimi konusunu kaleme aldı. Çok yararlı bulduğumuz bu kısa yazıyı keyifle okumanız dileğiyle paylaşıyoruz.. Sürat kısaca insanın kendisini bir noktadan diğer bir noktaya en hızlı şekilde hareket ettirebilme yeteneğidir....

    • Posted Ekim 8, 2012
    • 0
  • Çocukların Kara Çalışması 1

    Kadir ARPACI, 12 yaş ve altı çocukların kara antrenmanı programlaması ile ilgili çalışmasının birinci bölümünü yayınladı. Çalışma 2 bölüm halinde yayınlanacaktır. Yaş grubu yüzme analizi ile ilgili yayınlar ve bazı deneyimler temel kara antrenmanlarının genç yüzücülerde de...

    • Posted Ekim 8, 2012
    • 0
  • Masterlar İçin Antreman Programları

    Kerem ARDA, gelen yoğun istek üzerine master yüzücüler için antrenman programı hazırladı.  Bakın ne diyor;  Sizler için antrenman yayınlamaya devam ediyoruz. Yazdığımız antrenmanlar master yüzme camiası içindeki yüzücüler tarafından sezon içerisinde uygulanan programlardan derlenmektedir. Antrenmanları yazarken mümkün...

    • Posted Ekim 6, 2012
    • 1
  • Masterlar İçin Antreman

    Kerem ARDA çok sık sorulan bir soruya yanıt verdi. Usta yüzücüler yarışa hazırlanırken, ne yüzüyorlar? Master yüzücüler için antrenman yapmak, hayatlarında çok önemli bir yer teşkil etmektedir. Antrenman yaparken hem sağlıklı bir şekilde yaşamlarını sürdürmekteler, hem yoğun...

    • Posted Ekim 6, 2012
    • 1
  • Beslenmede Liflerin Önemi

    Kişisel Antrenör (Personel Trainer) Hilmican Varol, lif içeren gıdaların önemi ve liflerden yoksun bir beslenmenin olumsuz etkilerinden bahsediyor. Sporcu olsun olmasın herkes okumalı. Gıda karbonhidratlarının önemli bir kısmı lifli maddelerdir (seluloz). Lif, tahıl, meyve sebzelerin sindirilmeyen kısmıdır. En...

    • Posted Ekim 4, 2012
    • 0
  • Stres ve Performans İlişkisi

    Prof. Dr. Turgay BİÇER, müsabık sporcuların baş etmek zorunda oldukları “Stres” konusunu kaleme aldı. Stresin performansa olan etkileri, stres ile baş etmenin ve hatta stres ile beslenmeyi öğrenmenin şartları hakkında öğretici bir çalışma. STRES PERFORMANSI NASIL ETKİLER...

    • Posted Ekim 3, 2012
    • 0