All posts by serkan

  • Spor Yapmayanlarda Stres

    Sedanter dediğimiz “spor yapmayan” kişilerde egzersiz ve stres ilişkisi ilgili makale yuzmeplus.com tarafından yayınlandı. 1.TANIMLAR 1.1.Sedanter 1.1.1.Sedanter Yaşam Tarzı 1.1.2. Sedanter Yaşam Tarzının İnsan Organizması üzerindeki Etkileri 1.2.Egzersiz 1.2.1. Egzersizin İnsan Organizması Üzerindeki Etkileri 1.3.Stres 2.SEDANTERLER İÇİN...

    • Posted Kasım 17, 2012
    • 0
  • Yüzücülerde Selenyum Alımı

    Yüzücü beslenmesinde selenyum alımı ve önemi ile ilgili yazı Hilmican VAROL tarafından kaleme alındı. Selenyum aynen C,E vitamini ve Beta-karotin gibi hücrelerin korunması ve yapımı adına antioksidan görevi üstlenir. Vücudun zehirlenmesini önler ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Normal...

    • Posted Kasım 16, 2012
    • 0
  • Masterlar İçin Antreman Programları

    Kerem ARDA, gelen yoğun istek üzerine master yüzücüler için antrenman programı hazırladı. Bu konuda oldukça yararlı eserler meydana getiren Kerem Arda diyor ki; Sizler için antrenman yayınlamaya devam ediyoruz. Yazdığımız antrenmanlar master yüzme camiası içindeki yüzücüler tarafından...

    • Posted Kasım 15, 2012
    • 0
  • Yüzücülerde Bakır Alımı

    Yüzücü beslenmesinde bakır alımı konusunda yazılar yazan Hilmican VAROL makalesine çok çarpıcı bir giriş ile başladı. Katılmamak mümkün değil.. ” Bazı Gıda takviyecilerin 50mg veya 100mg gibi dozlarda tabletleri önermesi, tamamen anlamsız ve ticari amaçlı tuzaklardır” BAKIR...

    • Posted Kasım 14, 2012
    • 0
  • Çocuk Sporunun Özellikleri

    Ağaç yaş iken eğilir atasözünün ışığında, aşağıdaki makaleyi okumanızı öneriyoruz. Spor bilimlerinin değişik alanlarında sürekli çalışmalar yapılmakta ve yapılan araştırmalar, yüksek performans için çocuk yaşlarda spora başlama gerekliliğini ortaya koymustur. Ancak, çocukluk dönemindeki sporun sadece bu yönüyle...

    • Posted Kasım 13, 2012
    • 1
  • Yüzmede Dairesel Antreman

    Yüzmede (Circuit Training) Dairesel Antrenman konusu, Galatasaray Yüzme Takımı kondisyoneri Çağatay KAHRAMAN tarafından hazırlandı. Dairesel antrenman hakkında bilgi edinmek isteyenler için yararlı olacağını düşündüğümüz yazısı şöyle: Dairesel antrenman ; Aerobik kapasite ve Ağırlık çalışmalarının beraber yapıldığı antrenman...

    • Posted Kasım 12, 2012
    • 0
  • Havuz Hijyeni Nasıl Olmalı?

    Galatasaray Ergun Gürsoy Olimpik Yüzme Havuzu ve Galatasaray Kalamış Yüzme Havuzu teknisyeni Murat ALPASLAN havuz hijyeni konulu makalesini bizler için yazdı. Yüzme sporu en güzel sporlardan biri. Bununla beraber yüzdüğümüz havuzların hijyeni ise sağlığımız açısından son derece...

    • Posted Kasım 11, 2012
    • 0
  • Yüzmek İçin Yaratıldı – Michael Phelps

    İnsan organizması hareket için yaratılmıştır. Ama bu Amerikalı yüzücü aynı zamanda yüzmek için yaratılmış! 1- VÜCUDU SANKİ SUDA YAŞAMAK İÇİN YAPILMIŞ Antrenörü Bob Bowman birçok kez dile getirdi: Michael Phelps’in bir Su Vücudu (Aquatic Body) var. Boyu...

    • Posted Kasım 9, 2012
    • 1
  • Su ve Elektrolitler

    Su ve Elektrolitler ile ilgili olarak Hilmican VAROL dan beklenen makale okuyucularımızın hizmetine sunulmak üzere yayınlandı. Beslenmemiz için zaruri maddelerden bir diğeri de su ve elektrolitlerdir. Yetişkin bir insan vücudunun %50- 65 gibi bir oranı sudan meydana...

    • Posted Kasım 7, 2012
    • 0
  • Yağlar

    Sporcu beslenmesi konusunda sürekli yazılar yazan Hilmican VAROL bu kez de yağlar konusunu kaleme aldı. Bu konu sadece sporcular için değil sedanterler için de geçerli bilgiler içermekte. Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerin iki katı bir enerjiye sahiptirler. Vücuda...

    • Posted Kasım 5, 2012
    • 0