All posts by serkan

  • Sporcunun Protein ihtiyacı

    Hilmican VAROL ‘un kaleme aldığı beslenme konusu oldukça faydalı bilgiler içeriyor. Sadece yüzme değil, tüm branşlar için geçerli ve anlaşılır bir kaynak. PROTEİN Proteinler niçin gereklidir? Proteinler vücudumuzun temel organik maddesidirler ve aminoasit denilen birimlerden oluşur. Virüslerden...

    • Posted Eylül 29, 2012
    • 0
  • Olimpiyatlardaki Türkler

    Kerem ARDA ‘nın yoğun çabaları sonucu arşivleri de karıştırarak elde ettiği bulgular herkesin arşivinde olması gereken bir kaynak niteliğinde. Keyifle ve ilgi ile okunacağını tahmin ediyoruz. OLİMPİYATLAR TARİHİNDEKİ TÜRK YÜZÜCÜLER VE MASTER YÜZME Sizler için farklı konularda...

    • Posted Eylül 29, 2012
    • 0
  • Sırt Üstü Yüzme

    SIRTÜSTÜ YÜZME STİLİ Mekanik olarak baş sabit ve merkez olmak üzere hareket kolu boynun diğer tarafına doğru, el parmak ucuna kadar devam eder. Hareketi boyun-omuz arası, omuz -dirsek arası, dirsek-el bileği arası, el bileği-parmak ucu olmak üzere...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Serbest Yüzme

    1- SERBEST STİLDE SUYA GİRİŞ VE UZANMA : Kolun suya giriş noktası omuz hizasıdır. Kol suya girdiği anda hemen çekiş başlamaz. Su derinden ve biraz aşağıdan çekilmeli. 2- SERBEST STİLDE SUYU YAKALAMA : Suyu yakalayıp, dirsek pozisyonunu...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Kurbağlama Yüzme

    Kol ve ayağın etkisi % 50 , % 50 dir. Dikkat edilmesi gereken husus; zamanlamadır. Kol, ayak ve nefes zamanlaması hızı daha da etkilediğinden eğitimde dikkat edilmesi gerekir. Tavana asılı makara düzeneğinden geçen iplerin kol ve ayaklarımıza...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Kelebek Yüzme

    Kelebek öğretiminde dikkat edilmesi gereken hususlar; etkin dolfin öğretimiyle başlar, vücudun üst kısmının ve kalçaların harekete uyumu diğer stillere göre daha fazla önem taşıdığından öğrencilere vücut hareketlerinin de öğretilmesi şarttır. Aksi taktirde kol ve ayak çalışmalarını yerine...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Su Altı Ragbi Nedir? Kuralları Nelerdir?

    Sualtı ragbi oyununda bir takım toplam 11 kişiden oluşur. 6 oyuncu suda ve 5 oyuncu da değişme hattındadır. Oyun 15 dakikadan oluşan 2 devre şeklinde oynanır. Devre arası 5 dak. dır. Maç berabere sonuçlanırsa 3 ‘er dakikalık...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Temel Çalıştırıcının Sorumlukları

    TEMEL ÇALIŞTIRICININ SORUMLULUKLARI 1- İşine zamanında gelmek ve ayrılmak 2- Ders planını önceden yapıp derse hazırlıklı girmek 3- Kullanacağı araçları önceden hazırlamak 4- Öğrencilerin derse aktif katılımlarını sağlamak 5- Ders saatinde sadece öğrenciler ile ilgilenmek 6- Öğrencilerin...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 2
  • Yüzmenin Faydaları

    YÜZMENİN KAS-İSKELET VE BÜYÜME SİSTEMİNE ETKİLERİ Yüzme diğer spor branşlarına göre, belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır. Bu direnci aşmak belli motorik özellikleri gerektirir (kuvvet, sürat, dayanıklılık, esneklik). Yüzme hareketlerinin biyomekaniğe göre kasılabilir kas...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Yüzme Kılavuzu

    MARMARA SPOR KULÜBÜ TEMEL ÇALIŞTIRICININ SAHİP OLMASI GEREKEN ÖZELLİKLER İLETİŞİM; Öğrencilerin ailesiyle ve ilgili diğer kişiler ile anlamlı ilişki kurabilmeli. DİSİPLİN; Eğitimin amaçlarına ulaşmak için kullanmalı. MOTİVASYON; Öğrencilerin bütün çabalarını ortaya koyacak ve kapasitelerini zorlayacak şekilde motive...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 3