Yüzmeden Sonra Yapılacak Esnetmeler
By serkan on 28 Kasım 2012
Hilmican VAROL yüzme egzersizinden sonra yapılabilecek esnetme hareketleri ile ilgili kaynak hazırladı. Bakın ne diyor…
Her antrenman sonrası yüzücülerin mutlaka yapması gereken esnetme çalışmaları, çalışmanın içerisinde esnetme hareketleriyle ile ilgili örnek görseller yer alıyor.
Çalışmanın tamamını BURADAN indirebilirsiniz.
Kaynak:
Alter,Michael J.(Sport Stretch. Human Kinetics. Second Edition)
Maglischo By Ernie (Strength&Flexibility Training For Swimmers)
Hilmican VAROL
(Personal Trainer)
Dikkat : Çalışmalarda yer alan egzersizleri eğitmeninize danışmadan planlamayın, uygulamayın.Bu bilgiler eğitmenlere ek kaynak olabilir düşüncesiyle yayınlanmaktadır.
Kaynak: www.yuzmeplus.com
İlgili Yazılar
0 comments