All posts tagged "sporcu sağlığı"

  • Yüzücü Kulağı Hastalığı

    Maalesef sporun her dalının yararları olduğu gibi zararları da mevcuttur. Konumuz yüzme branşı olduğuna göre yüzme sporunun, yüzücüleri olumsuz etkileyen bir yönünden bahsetmekte fayda görüyorum. Halk arasında bilinen adı ile; “Yüzücü Kulağı Hastalığı”. Adından da anlaşılacağı gibi...

    • Posted Ekim 13, 2014
    • 0
  • Boyun ve Bel Fıtığı Tedavisinde Yüzmenin Yeri

    Boyun ve bel fıtığı rahatsızlıkları modern yaşam tarzı ile birlikte maalesef artar oldu. Aşırı kilo yüzünden ağırlaşmış olan bedenimizi taşımaya çalışan omurgamız zorlanır. Eğilerek iş yapanlar ki özellikle masa başı çalışanlarının omurgalarında eğilmeler olabilmektedir. Omurgamızı dik tutmaya...

    • Posted Aralık 2, 2013
    • 71
  • Duruş Bozukluklarının Önlenmesinde Yüzmenin Önemi

    Eğilerek iş yapanlar ki özellikle masa başı çalışanlarının omurgalarında eğilmeler olabilmektedir. Omurgamızı dik tutmaya ve taşımaya yarayan kas gruplarının zaman için kuvvetini kaybetmesi ve yanlış duruş alışkanlıkları yüzünden birtakım kalıcı sağlık problemlerinin yaşanması olasıdır. Vücudumuzu ayakta tutmaya...

    • Posted Aralık 1, 2013
    • 0
  • Yüzmeden Sonra Yapılacak Esnetmeler

    Hilmican VAROL yüzme egzersizinden sonra yapılabilecek esnetme hareketleri ile ilgili kaynak hazırladı. Bakın ne diyor… Her antrenman sonrası yüzücülerin mutlaka yapması gereken esnetme çalışmaları, çalışmanın içerisinde esnetme hareketleriyle ile ilgili örnek görseller yer alıyor. Çalışmanın tamamını BURADAN...

    • Posted Kasım 28, 2012
    • 0
  • Kol ve Bacak İçin Egzersiz

    Kondisyoner Kadir ARPACI kol ve bacak kaslarımızı kuvvetlendirici egzersizler için makale yayınladı. Bakın ne diyor… Çalışmanın içerisinde sağlık topu ile kol ve bacak egzersizleri görsel olarak da yer alıyor. 9 yaş ve üzeri yaş grubu için hazırlanan...

    • Posted Kasım 27, 2012
    • 0
  • Spor Yapmayanlarda Stres

    Sedanter dediğimiz “spor yapmayan” kişilerde egzersiz ve stres ilişkisi ilgili makale yuzmeplus.com tarafından yayınlandı. 1.TANIMLAR 1.1.Sedanter 1.1.1.Sedanter Yaşam Tarzı 1.1.2. Sedanter Yaşam Tarzının İnsan Organizması üzerindeki Etkileri 1.2.Egzersiz 1.2.1. Egzersizin İnsan Organizması Üzerindeki Etkileri 1.3.Stres 2.SEDANTERLER İÇİN...

    • Posted Kasım 17, 2012
    • 0
  • Yüzmede Kara Isınmasının Önemi

    Emirhan OTMAN ‘ın yüzme sporunda kara antrenmanı ve ısınmanın önemi hakkında kaleme aldığı makaleyi zevkle okuyacağınızı umuyoruz. Isınma; antrenman veya yarışma öncesinde, sporcunun o antrenman veya yarışmanın optimum performansını gerçekleştirebilmek için fiziksel ve zihinsel etkinliklerin tümüne denir....

    • Posted Ekim 30, 2012
    • 4
  • Yüzücü Psikolojisi

    Ebeveynler (aileler) ve yaş grubu yüzücüleri (çocukları) arasındaki ilişkiye antrenörün bakış açısı. Geçen 25 yıl boyunca genç yüzücülere antrenörlük yapmaktan, çok farklı bir şeref duydum. Antrenörlük kariyerim esnasında gerek antrenmanlarda gerekse yarışmalarda çok farklı ebeveyn yapıları ile...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0