Sualtında daha uzun süre kalabilmek için nefes tutma alıştırması. Nefesimi nasıl daha uzun tutarak su altında gezebilirim. Denizin dibinde uzun mesafe gidebilmek için nefesimi nasıl ayarlarım. Apnea ve Hiperventilasyon nedir? Sığ su bayılması nasıl olur? Nefes dayanıklılığımı...

Denizde veya Derin Havuzlarda dibe indikçe kulaklarda hissedilen ağrının sebepleri. Dalışta başımız neden ağırır?Derin dalışlarda kulak ağrısını gidermenin püf noktası nedir? Kulak açma ne demektir?

Yaz tatili yaklaşıyor! Çocuklarınız koca yaz tatilini en verimli nasıl geçirecekler? Çalışan anne-babalar! Siz ne yapacaksınız? İşe gidince ufaklığa kim bakacak? Hadi bakacak birini buldunuz diyelim, koca yaz boyunca bu çocuk sıkılmayacak mı? Siz en iyisi, çocuğunuzu...

üç bucuk yaşında, allerjik astım rahatsızlığı sebebiyle doktor tavsiyesi ile başlayan Şamil, İlerleyen zamanlarda Türkiye çapında dereceler elde edince bu sporu “iş” olarak görmeye başladı ve hayatının büyük bir parçası oldu. İlk Türkiye şampiyonluğunu 2009 yılında Kayseri’de...

Bebeklerin yüzme eğitimine tabi tutulma sıklığı genel olarak haftada 2 veya 3 kezdir.

Bebekler için yüzme fiziksel, sosyal ve ruhsal gelişimlerine ciddi oranda katkı sağlar. Doğdukları andan itibaren hep kapalı ortamdadırlar. Yüzme gibi bir aktiviteye katıldıkları zaman, kendi yaş gruplarıyla bir araya gelirler, sosyalleşirler ve çevreyi tanıma fırsatı bulurlar. Üstelik...

0 – 4 aylık bebekleri yüzme derslerine hazırlamak zordur ama mümkündür. Ancak bunu ebeveynler tek başına yapmamalı mutlaka bir uzman desteğine başvurmalı. 

Serbest stil yüzmede ayağın yüzmeye etkisi, kol kadar etkilidir. Mutlaka doğru yapılması gerekir.  Aksi halde ileri yüzeceğimiz yerde geri yüzeriz. Ayak hareketlerinde kalça orjindir. Hareket kalçadan başlar ve kuvveti kalçadan alır. Bacak hareketinde diz mutlaka harekete katkı...

Bebekler yüzme eğitimine aslında doğuştan itibaren başlayabilirler desek yanlış olmaz. Çünkü 9 ay boyunca bebekler anne karnında bir nevi su içinde durmaktadır ve eğitimleri o andan itibaren başlamıştır.

Öncelikle havuzun su sıcaklığı önemlidir. Sağlık Bakanlığı’nın şu anki mevzuatında havuz sıcaklığı ortalama olarak 28 – 29 derece olarak belirtilmiştir. Bu ısı havuzdaki bakteri üremesini engelleyen bir sıcaklıktır. Bu sağlık kriterlerine uygun havuzlar seçilmesi önemlidir.