All posts tagged "yüzme stilleri"

  • Serbest Stil Yüzme Nedir?

    Serbest stil yüzme öğrenilmesi en kolay, müsabık anlamında düşünüldüğünde de en hızlı yüzme stillerinin başında gelir. Adından da anlaşılacağı üzere serbest stil aslında, diğer yüzme stilleri olan kelebek, kurbağa ve sırt üstü yüzme stillerinin haricinde tercih edilen...

    • Posted Şubat 2, 2014
    • 0
  • Serbest Stil Nasıl Yüzülür?

    Serbest stil yüzmede vücut pozisyonu gergindir. Yüzme kuvvet gerektirmeyen tamamen teknik bir branştır. Bu sebeple kendimizi sıkmadan, kaslarımıza çok fazla ihtiyaç duymadan doğru teknikle yüzmek gerekir. Serbest stil yüzerken, yüzümüz mümkün olduğu kadar su içindedir. Başımızın tamamını...

    • Posted Ocak 31, 2014
    • 0
  • Kelebek Stil Nasıl Yüzülür?

    Kelebek stil, serbest stile kıyasla zordur. Mesela serbest stilde bacaklar makas şeklinde çalışır, kelebek stilde ise her iki bacak bitişik ve aynı anda çalışır. Çoğu sporcu diğer stilleri öğrendikten sonra en son aşamada kelebek stile geçer. Kelebek...

    • Posted Ocak 11, 2014
    • 0
  • Kurbağlama Stil Nasıl Yüzülür?

    Kurbağalama stil, dikkat edilmesi gereken noktası en fazla olan ve en fazla koordinasyon gerektiren karmaşık bir branştır. Öğretim aşamasında sporcu da antrenörü de çok zorlanır. Öğrendikten sonra ise yüzme aşamasında kolun ve bacağın güçlendirilmesi gerekir.

    • Posted Ocak 11, 2014
    • 0
  • Sırtüstü Stil Nasıl Yüzülür?

    Sırtüstü stil serbest stile çok yakındır ama vücut pozisyonu tamamen farklıdır. Sporcunun yüzü yukarı bakar, serbest stilde olduğu gibi nefes alma ve verme problemi yoktur. Bu nedenle bir çok kişi sırtüstü yüzmeyi diğer branşlara oranla görece olarak...

    • Posted Ocak 10, 2014
    • 0
  • Sırt Üstü Yüzme

    SIRTÜSTÜ YÜZME STİLİ Mekanik olarak baş sabit ve merkez olmak üzere hareket kolu boynun diğer tarafına doğru, el parmak ucuna kadar devam eder. Hareketi boyun-omuz arası, omuz -dirsek arası, dirsek-el bileği arası, el bileği-parmak ucu olmak üzere...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Serbest Yüzme

    1- SERBEST STİLDE SUYA GİRİŞ VE UZANMA : Kolun suya giriş noktası omuz hizasıdır. Kol suya girdiği anda hemen çekiş başlamaz. Su derinden ve biraz aşağıdan çekilmeli. 2- SERBEST STİLDE SUYU YAKALAMA : Suyu yakalayıp, dirsek pozisyonunu...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Kurbağlama Yüzme

    Kol ve ayağın etkisi % 50 , % 50 dir. Dikkat edilmesi gereken husus; zamanlamadır. Kol, ayak ve nefes zamanlaması hızı daha da etkilediğinden eğitimde dikkat edilmesi gerekir. Tavana asılı makara düzeneğinden geçen iplerin kol ve ayaklarımıza...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0
  • Kelebek Yüzme

    Kelebek öğretiminde dikkat edilmesi gereken hususlar; etkin dolfin öğretimiyle başlar, vücudun üst kısmının ve kalçaların harekete uyumu diğer stillere göre daha fazla önem taşıdığından öğrencilere vücut hareketlerinin de öğretilmesi şarttır. Aksi taktirde kol ve ayak çalışmalarını yerine...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0