Yüzerek Kilo Alınır Mı?
Yüzerek kilo alınır. Bu fırsatı sadece yüzme ile sınırlamamıza gerek de yok aslında. Zira her türlü sporu yaparak kilo verildiği gibi kilo almak da elbette mümkündür. Özellikle yüzme ile uğraşan kişilerin yüzdükten sonra çok acıktığını duymuşsunuzdur. Muhtemelen bu satırları okuyanlar içinden de bizzat bu durumu yaşayanlar olmuştur.
“En yemiicem çocuk” bile yüzme sporu ile tanıştığında kurt gibi yemek yiyen birine dönüşür. Bir kere yeme alışkanlığı düzene girdimi de yüzmeyi bıraksa bile yemek yemek alışkanlığı devam eder. Bu istenen bir durumdur. Ancak maalesef istenmeyen bir durum daha vardır ki makalemizde değinmeden geçemeyeceğiz; daha yoğun antrenman yapan yüzücüler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için doğal olarak daha fazla gıda tüketirler. Sürekli enerji alırlar, sürekli enerji harcarlar… Bu tempo böyle sürer gider. Ancak enerji harcama alışkanlığını bırakan yani aktif yüzmeden uzaklaşan sporcuların yeme alışkanlıkları devam eder. Bu durum da maalesef harcanmayan enerjinin vücutta yağ olarak birikmesine sebep olur. Bir sporcunun hangi sporu yapmış olursa olsun, bıraktığında kilo almasına sebep olan etmen budur. Bu da istenmeyen bir durumdur. Bundan kurtulmanın tek çaresi, aktif sporu bıraktıktan sonra aşırı kalori içeren gıdalardan uzak durmak olacaktır. Bir süre sonra harika tasarıma sahip olan organizmamız kendi düzenini yakalayacaktır.
Serkan Özkeskin
İlgili Yazılar
0 comments