All posts tagged "yüzme"

  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 1. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM I (Kaynak: Hilmican VAROL) Sportif gelişim için Çalışma-Beslenme-Dinlenme döngüsünden daha önce bahsetmiştik. Bu videomuzda ise ”Beslenme” etkenini mercek altına alacağız. Yüzücülerin bilimsel ve dengeli beslenmesi son derece önemlidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı vücut...

    • Posted Nisan 20, 2019
    • 0
  • NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj

    NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj İNSANLAR İKİYE AYRILIRLAR: Hayatında En Az Bir Kere Maraton Koşmuş Olanlar ve Diğerleri! Bu söylemin, spordan uzak bir biyoloji öğretmeninin yaşamını nasıl değiştirdiğine tanık olacaksınız. Yunus DENĞİZ ‘in spor...

    • Posted Nisan 16, 2019
    • 0
  • Yüzme Ekipmanları I ŞNORKEL

    Yüzme şnorkeli her elit yüzücünün daha hızlı yüzebilmesi için kullandığı bir ekipmandır. İlk kullanımda alışmanız biraz zaman alır. Yüzerken başınızın üzerinde sallandıkça dikkatinizi dağıtır. Alışana kadar su yutmak veya istemeden içeri dolan suyu balina gibi dışarı atmaya...

    • Posted Mart 30, 2019
    • 0
  • HIZLI YÜZMEK İÇİN ÇALIŞMA ÖRNEKLERİ (Serbest Stil)

    Herkes daha hızlı serbest stil yüzmek ister ancak çoğu kez bazı mekanik ve teknik eksiklikler nedeniyle hızımız düşer. Doğru vücut salınımından yoksun olduğumuz, suyu yeterince kuvvetli yakalayamadığımız ya da suyu tam olarak kullanamadığımız durumlarda tekniğimiz yetersiz kalabiliyor....

    • Posted Mart 19, 2019
    • 0
  • Hipoksiya (Oksijen Açlığı) I Anoksiya (Oksijensiz Ortam) I Dekompresyon Hastalığı (Vurgun Yeme) I Boğulmalarda Can Kurtarma

    ‘’Özgür Gerçel’’ isimli youtube kanalının sahibi olan arkadaşım Özgür’den bir soru geldi. Daha doğrusu ‘’Oksijen Açlığı’’ denilen vaka ile ilgili bilgi içeren video yapmamı istedi. Özgür’ün de belirttiği gibi daha ziyade sualtı branşı ile ilgili olan videoyu...

    • Posted Şubat 28, 2019
    • 0
  • SUTOPUNDA AYAK HAREKETİ

    Sutopu branşında sporcuların kollarını kullanmadan sadece ayakları ile suda kalma ve yükselme olayı merak uyandırıcıdır. Bu ayak tekniği için yabancı literatürde ”egg beater” yani yumurta çırpıcısı tabiri kullanılmaktadır. Bu teknikte esas olan; tıpkı bir mikser gibi sürekli...

    • Posted Şubat 16, 2019
    • 0
  • Yüzmede Nabız Ölçümü

    Nabız, kalbin 1 dakika içinde kaç kere kasıldığını yani kalbin hızını yansıtır. Kalp her kasılmasıyla bir miktar kanı atardamarlara (aort ve daha sonra bundan ayrılan dallara) fırlatır ve damarların esneyebilme özelliğinden dolayı atardamarlarda buna bağlı bir genişleme...

    • Posted Şubat 2, 2019
    • 0
  • ATLANTİSTEN GELEN ADAM

    1985 yapımı bu dizi filmi benim kuşak iyi bilir. Bir nesil bu dizi ile büyüdük ve bu sayede yüzme isteğimiz arttı. Yaz ayı gelip de denize gittiğimizde filmdeki kahramanın yüzme tekniğini taklit ederek yüzmeye çalışırdık. Bu tekniğin...

    • Posted Ocak 21, 2019
    • 0
  • SIRTÜSTÜ STİL YÜZME TEKNİĞİ

    Sırtüstü stil serbest stile çok yakındır ama vücut pozisyonu tamamen farklıdır. Sporcunun yüzü yukarı bakar, serbest stilde olduğu gibi nefes alma ve verme problemi yoktur. Bu nedenle bir çok kişi sırtüstü yüzmeyi diğer branşlara oranla görece olarak...

    • Posted Ocak 13, 2019
    • 0
  • YÜZMEDE LASTİK ÇALIŞMASI

    Sporcular tarafından gerek fizik tedavi amacıyla gerekse de hafif kuvvet antrenmanı amacıyla esnek lateks bantlar sıklıkla kullanılmaktadır. Yüzme camiasında ”lastik çalışması” olarak isimlendirilen bu egzersizde kullanılmak üzere yüzücüler için imal edilmiş hazır ürünler olduğu gibi theraband adıyla...

    • Posted Ocak 11, 2019
    • 0