All posts tagged "yüzme"

  • Yüzme Ekipmanları – HAVUZ MAKARNASI

    Havuz makarnası, yüzme eğitimi sırasında kullanılan en popüler yüzme ekipmanlarından biridir. Özellikle yetişkinler tarafından kullanılan bu ürünler, oldukça ucuz ve kullanışlıdır. Havuz makarnasının başlıca görevi; kol ve bacak tekniğini öğrenirken vücudun su üzerinde durmasına yardımcı olmasıdır. Havuz...

    • Posted Ağustos 10, 2019
    • 0
  • HAVUZUN DİBİNDE YÜRÜME OYUNU

    Havuz zemininde yürüyebilmek görsel olarak eğlenceli ancak uygulaması zor bir oyundur. Dikkat edilmesi gereken üç adet püf noktası mevcuttur.. Havuzun dibine inebilmeniz ve orada kalabilmeniz için ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltmak zorundasınız. Bu da maalesef aşağıda kalma sürenizi...

    • Posted Temmuz 27, 2019
    • 0
  • SUALTINDA AĞIRLIK KULLANMADAN ŞINAV ÇEKME OYUNU

    Bazen havuzda eğlence amaçlı yaptığımız oyunlardan biri de suyun altında şınav çekme yarışmasıdır. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki; hava ile dolu bir ciğerle suyun altında şınav hareketi yapmak neredeyse imkansızdır. Çünkü suyun kaldırma kuvveti yüzünden zeminde şınav...

    • Posted Temmuz 13, 2019
    • 0
  • TEK KOL SERBEST STİL YÜZME TEKNİĞİ

    Daha önceki videolarımızda ‘’Kramp Nedir? Bacağımıza Kramp Girerse Nasıl Yüzebiliriz?’’ konusunu işlemiştik, izlemenizi tavsiye ederim. Bu sefer de gelen bir başka soru üzerine, ‘’kolumuza kramp girerse tek kol ile nasıl yüzebiliriz’’ ile ilgili bilgi vermeye çalışalım. Sadece...

    • Posted Haziran 29, 2019
    • 0
  • CNN TÜRK BOĞULMA VAKALARI ÖZEL YAYINI

    CNNTÜRK Televizyonu BUGÜN programı özel yayını. Kanal muhabiri Fulya ÖZTÜRK’ün; yaklaşmakta olan yaz sezonu ile birlikte yaşanması muhtemel deniz kazalarıyla ilgili özel röportajı. Suda boğulma vakaları, akıntı ile baş etme yöntemleri, denize girerken bilinmesi gereken, hayat kurtaran...

    • Posted Haziran 15, 2019
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI I EL PALETİ

    Yüzme ekipmanlarından olan el paletini antrenmanınıza dahil etmenin genellikle iki temel nedeni vardır: su içinde güç kazanmak ve iyi bir tekniğe sahip olmak. El Paleti Kullanmanın Faydaları 1- Hataları Ortaya Çıkarır: El paleti sayesinde kol tekniğinin tüm...

    • Posted Haziran 1, 2019
    • 0
  • YÜZME İÇİN CORE EGZERSİZ ÖRNEKLERİ

    Kor ‘’Core’’ kelimesini dilimize ‘’Çekirdek’’ olarak çevirmek mümkündür. Ancak ülkemizde eğitmenler ve sporcular tarafından orijinal şekli ile kullanılmakta olduğunu hatırlatmak isterim.. Güçlü bir çekirdeğe sahip olmak sizi daha iyi, daha güçlü bir yüzücü yapar. Hızlı yüzmek için...

    • Posted Mayıs 18, 2019
    • 0
  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 2. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM II (Kaynak: Taha ENGİN) ZORLU BİR YARIŞMA GÜNÜ SONRASI Son yarışmanızdan sonra hemen bir şeyler için. Eve ya da kampa dönerken “fast food” satan yerlere kesinlikle uğramayın. Bunlarda bulunan yüksek yağ oranları, kayıplarınızın...

    • Posted Mayıs 4, 2019
    • 0
  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 1. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM I (Kaynak: Hilmican VAROL) Sportif gelişim için Çalışma-Beslenme-Dinlenme döngüsünden daha önce bahsetmiştik. Bu videomuzda ise ”Beslenme” etkenini mercek altına alacağız. Yüzücülerin bilimsel ve dengeli beslenmesi son derece önemlidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı vücut...

    • Posted Nisan 20, 2019
    • 0
  • NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj

    NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj İNSANLAR İKİYE AYRILIRLAR: Hayatında En Az Bir Kere Maraton Koşmuş Olanlar ve Diğerleri! Bu söylemin, spordan uzak bir biyoloji öğretmeninin yaşamını nasıl değiştirdiğine tanık olacaksınız. Yunus DENĞİZ ‘in spor...

    • Posted Nisan 16, 2019
    • 0