All posts tagged "yüzme"

  • SUYA BOMBALAMA ATLAMA

    Suyu en çok kimin sıçratacağını belirlemek için yarışma yapıyorsanız veya amacınız biraz eğlenmekse suya bombalama atlamak iyi bir tercih olabilir. Atlamak istediğin suyun derinliğini kontrol et: Yaralanmayı önlemek için genel kural; boyundan kısa derinliklere atlamamaktır! Çevreni gözlemle:...

    • Posted Temmuz 11, 2020
    • 0
  • Yüzme ile menisküs yırtığı tedavi edilebilir mi?

    Bir menisküs yırtığı dizinizdeki kıkırdak dokuda, genellikle sportif aktivite esnasında ani bükme hareketi ile oluşabilir. Önceleri akut (kısa süreli) olarak başlayıp sonradan kronik (uzun süreli) hale gelebilir. Yürüme veya merdiven çıkma gibi günlük aktiviteler sırasında meydana gelebilen...

    • Posted Haziran 27, 2020
    • 0
  • BOĞULMALAR ve İLKYARDIM

    Boğulma nedir, boğulma türleri nelerdir, boğulma vakalarının dünya genelinde istatistiği, boğulmaları önleyici tedbirler neler olmalıdır, boğulma durumunda ilk yardım manevraları, ilkyardım bilgisi hakkında görüşler..   Serkan Özkeskin Youtube Kanalı >> İyi Seyirler..

    • Posted Haziran 13, 2020
    • 0
  • (Covid-19) KORONA VİRÜS YÜZERKEN SUDA BULAŞIR MI?

    Yaz yaklaşırken, sıcak bir günde denize girmek veya bir yüzme havuzuna dalmak ihtiyaç duyulan tek şey. Ancak yeni korona virüs havuz veya deniz suyunda yayılabilir mi? Bu sorunun yanıtı hem evet hem hayır! Açalım biraz.. Dünya Hastalık...

    • Posted Mayıs 30, 2020
    • 0
  • Hızlı Yüzücülerde Ayak Bileği Esnekliği

    Hızlı yüzücülerin ayak bilekleri esnektir. Yüzücüler esneklik konusuna ciddi zaman ayırıyorlar. Bu da suya girmeden önce esneklik çalışması ve daha sonrasında da esnek kalmak için germe (stretching) çalışması yapmak anlamına gelir. Ayak bileği esnekliği neden önemlidir? Ayak...

    • Posted Mayıs 16, 2020
    • 0
  • COMBAT YÜZME TEKNİĞİ

    Combat Yüzme Tekniği, yabancı literatürde CSS yani Combat Side Stroke olarak bilinir. Bu teknik Birleşik Devletler Donanması tarafından tamamen askeri amaçla icad edilmiştir. Komandolar; suda farkedilmeden yüzebilmek, yaralı bir asker veya yük taşıyabilmek için combat yüzme tekniğini...

    • Posted Mayıs 2, 2020
    • 0
  • Yüzme Öğrenmenin Püf Noktası SUDA KAYMA ÇALIŞMASI

    Herkese merhaba. İzlemekte olduğunuz bu video yayımlandığında, 1995 yılından beri aralıksız sürdürdüğüm yüzme eğitmenlik kariyerimin yirmidördüncü yılını tamamlamış oluyorum. Daha ne kadar devam edebilirim bilemiyorum ancak emekli olmadan önce tüm bildiklerimi dilim döndüğünce ve elimden geldiğince internet...

    • Posted Nisan 18, 2020
    • 0
  • Soğuk Suda Yüzmek

    Soğuk suda yüzmek, pek isteyeceğiniz bir şey olmayabilir ancak ister inanın ister inanmayın soğuk suda yüzmenin sağlığınıza bazı önemli faydaları ve de elbette zorlukları vardır. Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirir Soğuk su beyaz kan hücresi sayısını artırmaya yardımcı olur,...

    • Posted Nisan 4, 2020
    • 0
  • Yüzerken Elimizin Parmaklarının Ayrı veya Bitişik Olmasının Hızlı Yüzmeye Etkisi

    Hareket halindeki bir arabanın camından elinizi dışarı çıkardığınızı hayal edin. Bileğinizin ve parmaklarınızın şeklini, açısını ve konumunu değiştirdikçe rüzgar basıncının değiştiğini hissedersiniz. Aynı kavramlar su içindeki eliniz için de geçerlidir. Yüzerken elimizin parmakları bitişik mi yoksa ayrı...

    • Posted Mart 21, 2020
    • 0
  • YÜZMENİN FAYDALARI

    Gövdemizin Duruşunu Geliştirir Birçoğumuz bilgisayar karşısında çok zaman geçiriyoruz, bu da omuzlarımızın düşmesine ve kamburumuzun çıkmasına sebep oluyor. Yüzme sayesinde core bölgesi yani karın ve bel bölgesi kasları güçlendiğinden daha iyi bir duruş elde ederiz. İyi bir...

    • Posted Şubat 8, 2020
    • 0