All posts tagged "yüzme"

  • Yüzme Teknikleri I SUYU HİSSETME I sculling

    Yüzerken ilerlememizi sağlayan safha; sualtı çekişidir. Yüzme stillerinin biyomekanik analizlerinde üzerinde en çok durulan hususlardan biri de, suyu çekiş fazıdır. Elimizin su içindeki konumu çekiş kalitesini yani suda kaymayı büyük oranda belirler. Sadece yüzme tekniğimizi geliştirirken değil...

    • Posted Ocak 11, 2020
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI – BONE

    Yüzücü boneleri aslında müsabık yüzücüler için müsabaka esnasında sürtünme katsayısını azaltmak için tasarlanmıştır. Bonenin pürüzsüz yüzeyi sayesinde yüzücünün daha hızlı ve akıcı yüzmesi amaçlanmaktadır. Elbette ki bone kullanmanın performans artışına ek olarak başka faydaları da vardır: Bazı...

    • Posted Aralık 28, 2019
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI – POOL BUOY (PULBOY)

    Yüzmede doğru vücut pozisyonunu öğrenmekte olan başlangıç seviyesinde bir yüzücü iseniz, POOL BUOY kullanmak en iyi yoldur. POOL BUOY sayesinde kalça ve bacaklarınız su içinde en uygun seviyede konuşlanır. Bu sayede çok fazla çaba sarf etmeden, en...

    • Posted Aralık 14, 2019
    • 0
  • MAYONUZUN ÖMRÜNÜ UZATMANIN PÜF NOKTALARI

    İster polyester ister likra kumaştan yapılmış mayo tercih edin; zamanla renk değiştirir, rengi solar, gevşer, esner, yırtılır, kapalı bir yerde unutursanız çürür. Biraz daha özen göstererek mayolarınızı haftalarca hatta aylarca sağlıklı biçimde kullanabilirsiniz. Uzun ömürlü mayolar için...

    • Posted Kasım 30, 2019
    • 0
  • Yüzme Ekipmanları I YÜZÜCÜ MAYOLARI

    Birçok yüzücü, insanların günlük olarak kullandıklarından oldukça farklı mayolar giyerler. Acaba bu alışkanlığın sebebi ne olabilir? Hayvanlar yüzerken sadece doğal kürkleri, derileri, pullarından yararlanırlar, ayrıca özel bir kıyafete ihtiyaç duymazlar. O halde yüzücülerin özel mayolar giymesinin başka...

    • Posted Kasım 16, 2019
    • 0
  • BURUN KANAMASI 3.BÖLÜM I Burun Kanamaları Hakkında Bilgili Olmak

    1- Ne Tür Bir Burun Kanaması Olduğunu Öğrenin : Burun kanaması türleri burun kanadının hangi kısmından geldiğine göre değişir. Ön burun kanamalarında, burnun ön kısmında kanama ortaya çıkar. Ayrıca, burnun iç kısmından kaynaklanan arka burun kanaması da...

    • Posted Kasım 2, 2019
    • 0
  • BURUN KANAMASI 2.BÖLÜM I Gelecekteki Kanamalarını Önleme

    1- Burnunuza Nazik Davranın : Burnunuzu karıştırmaktan kaçınmalısınız. Zira burnunuzun içindeki hassas kan damarlarına zarar verebilirsiniz. Ayrıca daha önce yaralanmış kan damarlarını kaplayan kan pıhtılarını yırtabilir ve tekrar kanamaya neden olabilirsiniz. Başka yaralanmaları önlemek için çocukların tırnaklarını...

    • Posted Ekim 19, 2019
    • 0
  • BURUN KANAMASI 1.BÖLÜM I Kanama Sırasında İlk Yardım

    Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilecek yaygın şikayetlerdendir. Burun kanaması, burnun iç tabakası incindiğinde veya kuruduğunda ortaya çıkar. Burunda küçük kan damarlarında ortaya çıkan hasar kanamayı tetikler. Hemen hemen tüm burun kanamaları, burun deliği...

    • Posted Ekim 5, 2019
    • 0
  • Yüzme Stillerinde HANGİ KAS GRUBU Daha Çok Çalışır?

    Not: Aşağıda bahsi geçen kas isimlerinin latince yazılışları video içinde mevcuttur. Yüzme, çok çeşitli kas gruplarının devreye girdiği düşük etkili bir aktivitedir ve vücudumuzdaki çoğu kas farklı şekillerde çalışır. Bu nedenle yüzmede yaralanma riski çok düşüktür ve...

    • Posted Eylül 21, 2019
    • 0
  • Yüzme Ekipmanları I BURUN KISKACI

    Suyu burnunuzdan uzak tutmak için tasarlanmıştır. Burnunuza yerleştirdiğinizde, burun deliklerinizi sıkarak içeri su girmesini engeller. Yüzerken sık sık burnunuza su giriyorsa veya sinüsleriniz klora karşı aşırı duyarlıysa bir burun tıkacı kullanmak sizin için yararlı olabilir. Burun tıkacını...

    • Posted Eylül 7, 2019
    • 0