All posts tagged "yüzme"

  • CNN TÜRK BOĞULMA VAKALARI ÖZEL YAYINI

    CNNTÜRK Televizyonu BUGÜN programı özel yayını. Kanal muhabiri Fulya ÖZTÜRK’ün; yaklaşmakta olan yaz sezonu ile birlikte yaşanması muhtemel deniz kazalarıyla ilgili özel röportajı. Suda boğulma vakaları, akıntı ile baş etme yöntemleri, denize girerken bilinmesi gereken, hayat kurtaran...

    • Posted Haziran 15, 2019
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI I EL PALETİ

    Yüzme ekipmanlarından olan el paletini antrenmanınıza dahil etmenin genellikle iki temel nedeni vardır: su içinde güç kazanmak ve iyi bir tekniğe sahip olmak. El Paleti Kullanmanın Faydaları 1- Hataları Ortaya Çıkarır: El paleti sayesinde kol tekniğinin tüm...

    • Posted Haziran 1, 2019
    • 0
  • YÜZME İÇİN CORE EGZERSİZ ÖRNEKLERİ

    Kor ‘’Core’’ kelimesini dilimize ‘’Çekirdek’’ olarak çevirmek mümkündür. Ancak ülkemizde eğitmenler ve sporcular tarafından orijinal şekli ile kullanılmakta olduğunu hatırlatmak isterim.. Güçlü bir çekirdeğe sahip olmak sizi daha iyi, daha güçlü bir yüzücü yapar. Hızlı yüzmek için...

    • Posted Mayıs 18, 2019
    • 0
  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 2. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM II (Kaynak: Taha ENGİN) ZORLU BİR YARIŞMA GÜNÜ SONRASI Son yarışmanızdan sonra hemen bir şeyler için. Eve ya da kampa dönerken “fast food” satan yerlere kesinlikle uğramayın. Bunlarda bulunan yüksek yağ oranları, kayıplarınızın...

    • Posted Mayıs 4, 2019
    • 0
  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 1. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM I (Kaynak: Hilmican VAROL) Sportif gelişim için Çalışma-Beslenme-Dinlenme döngüsünden daha önce bahsetmiştik. Bu videomuzda ise ”Beslenme” etkenini mercek altına alacağız. Yüzücülerin bilimsel ve dengeli beslenmesi son derece önemlidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı vücut...

    • Posted Nisan 20, 2019
    • 0
  • NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj

    NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj İNSANLAR İKİYE AYRILIRLAR: Hayatında En Az Bir Kere Maraton Koşmuş Olanlar ve Diğerleri! Bu söylemin, spordan uzak bir biyoloji öğretmeninin yaşamını nasıl değiştirdiğine tanık olacaksınız. Yunus DENĞİZ ‘in spor...

    • Posted Nisan 16, 2019
    • 0
  • HIZLI YÜZMEK İÇİN ÇALIŞMA ÖRNEKLERİ (Serbest Stil)

    Herkes daha hızlı serbest stil yüzmek ister ancak çoğu kez bazı mekanik ve teknik eksiklikler nedeniyle hızımız düşer. Doğru vücut salınımından yoksun olduğumuz, suyu yeterince kuvvetli yakalayamadığımız ya da suyu tam olarak kullanamadığımız durumlarda tekniğimiz yetersiz kalabiliyor....

    • Posted Mart 19, 2019
    • 0
  • Hipoksiya (Oksijen Açlığı) I Anoksiya (Oksijensiz Ortam) I Dekompresyon Hastalığı (Vurgun Yeme) I Boğulmalarda Can Kurtarma

    ‘’Özgür Gerçel’’ isimli youtube kanalının sahibi olan arkadaşım Özgür’den bir soru geldi. Daha doğrusu ‘’Oksijen Açlığı’’ denilen vaka ile ilgili bilgi içeren video yapmamı istedi. Özgür’ün de belirttiği gibi daha ziyade sualtı branşı ile ilgili olan videoyu...

    • Posted Şubat 28, 2019
    • 0
  • SUTOPUNDA AYAK HAREKETİ

    Sutopu branşında sporcuların kollarını kullanmadan sadece ayakları ile suda kalma ve yükselme olayı merak uyandırıcıdır. Bu ayak tekniği için yabancı literatürde ”egg beater” yani yumurta çırpıcısı tabiri kullanılmaktadır. Bu teknikte esas olan; tıpkı bir mikser gibi sürekli...

    • Posted Şubat 16, 2019
    • 0
  • Serbest Stil Yüzme Kol Teknikleri ve Nefes Koordinasyonu

    Serbest stil yüzmede kullanılan kovalama kol, yarı yakalama kol ve yakalama kol çekişi ile ilgili detaylı çalışmayı içeren videomuzu daha önce yayınlamıştık. İstek üzerine yaptığımız bu videomuzda ise bahsi geçen kol çekişleri esnasında nefes alma ile ilgili...

    • Posted Ocak 5, 2019
    • 0