All posts tagged "yüzme"

  • YÜZÜCÜLERİN BESLENMESİ I 1. Bölüm

    YÜZÜCÜ BESLENMESİNDEKİ ESASLAR BÖLÜM I (Kaynak: Hilmican VAROL) Sportif gelişim için Çalışma-Beslenme-Dinlenme döngüsünden daha önce bahsetmiştik. Bu videomuzda ise ”Beslenme” etkenini mercek altına alacağız. Yüzücülerin bilimsel ve dengeli beslenmesi son derece önemlidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı vücut...

    • Posted Nisan 20, 2019
    • 0
  • NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj

    NASIL MARATONCU OLDUM I Yunus Denğiz ile Röportaj İNSANLAR İKİYE AYRILIRLAR: Hayatında En Az Bir Kere Maraton Koşmuş Olanlar ve Diğerleri! Bu söylemin, spordan uzak bir biyoloji öğretmeninin yaşamını nasıl değiştirdiğine tanık olacaksınız. Yunus DENĞİZ ‘in spor...

    • Posted Nisan 16, 2019
    • 0
  • HIZLI YÜZMEK İÇİN ÇALIŞMA ÖRNEKLERİ (Serbest Stil)

    Herkes daha hızlı serbest stil yüzmek ister ancak çoğu kez bazı mekanik ve teknik eksiklikler nedeniyle hızımız düşer. Doğru vücut salınımından yoksun olduğumuz, suyu yeterince kuvvetli yakalayamadığımız ya da suyu tam olarak kullanamadığımız durumlarda tekniğimiz yetersiz kalabiliyor....

    • Posted Mart 19, 2019
    • 0
  • Hipoksiya (Oksijen Açlığı) I Anoksiya (Oksijensiz Ortam) I Dekompresyon Hastalığı (Vurgun Yeme) I Boğulmalarda Can Kurtarma

    ‘’Özgür Gerçel’’ isimli youtube kanalının sahibi olan arkadaşım Özgür’den bir soru geldi. Daha doğrusu ‘’Oksijen Açlığı’’ denilen vaka ile ilgili bilgi içeren video yapmamı istedi. Özgür’ün de belirttiği gibi daha ziyade sualtı branşı ile ilgili olan videoyu...

    • Posted Şubat 28, 2019
    • 0
  • SUTOPUNDA AYAK HAREKETİ

    Sutopu branşında sporcuların kollarını kullanmadan sadece ayakları ile suda kalma ve yükselme olayı merak uyandırıcıdır. Bu ayak tekniği için yabancı literatürde ”egg beater” yani yumurta çırpıcısı tabiri kullanılmaktadır. Bu teknikte esas olan; tıpkı bir mikser gibi sürekli...

    • Posted Şubat 16, 2019
    • 0
  • Serbest Stil Yüzme Kol Teknikleri ve Nefes Koordinasyonu

    Serbest stil yüzmede kullanılan kovalama kol, yarı yakalama kol ve yakalama kol çekişi ile ilgili detaylı çalışmayı içeren videomuzu daha önce yayınlamıştık. İstek üzerine yaptığımız bu videomuzda ise bahsi geçen kol çekişleri esnasında nefes alma ile ilgili...

    • Posted Ocak 5, 2019
    • 0
  • YÜZERKEN CİLDİMİZİ NASIL KORUYABİLİRİZ?

    Havuzda yüzerken cildinizi klor ve diğer kimyasallardan korumak isteyebilirsiniz. Tuzlu suda yüzerken, sudaki tuz cildinizin nemini alıp kurutur ve tahriş edebilir. Yüzerken cildinizi korumak için öncesinde duş alıp nemlendirici kullanarak doğru bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu sayede yüzdükten...

    • Posted Ocak 3, 2019
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI / AYAK PALETİ

    Bireylere yüzme öğretirken veya eğitim sürecinin bazı aşamalarında ayak paleti kullanılması gerekebilmektedir. Hangi hallerde gerekir sorusunun yanıtına geçmeden önce, bu işin mutlaka eğitmen kontrolünde yapılması gerektiğini vurgulamak isterim! Zira seçilecek olan paletin ne uzunlukta olacağı ve ne...

    • Posted Ocak 1, 2019
    • 0
  • YÜZME ANTRENÖRÜ NASIL OLUNUR?

    Yüzme antrenörü olabilmek için kariyerinize temel çalıştırıcı olarak başlarsınız. Her meslek dalında geçerli olan ”belge” zorunluluğu yüzme eğitmenliği için de geçerlidir elbette. İşin kırtasiye kısmını iki şekilde halledebilirsiniz; yüzme federasyonu tarafından açılan kurslardan veya üniversitelerin beden eğitimi...

    • Posted Aralık 30, 2018
    • 0
  • YÜZME EKİPMANLARI / AYAK TAHTASI

    Yüzme Tahtası diğer bir adıyla Ayak Tahtası (kick board) gerek acemi gerekse de müsabık yüzücüler tarafından sıklıkla kullanılan yardımcı bir araçtır. Her zaman olduğu gibi marka modeller diğerlerine oranla daha pahalıdır ama emin olun ki hepsi aynı...

    • Posted Aralık 28, 2018
    • 0