Denizde Yüzerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Denizde yüzerken insanlar çoğunlukla serbest stili tercih eder. Serbest stil yüzmesi en kolay stildir. İdeal ve tekniği doğru olarak yüzülmek isteniyorsa, 3 kol 1 nefes olarak yüzülmeli. Yani 1 kol ziklesi boyunca nefes alınır, 3 kolda da nefes bitirilir. Böylece her iki taraftaki kas grubu eşit geliriş ve her iki tarafı da güvenlik açısından kontrol etmiş olurlar.
3 kol 1 nefes tekniği uygulanırsa, hem kişi kıyıdan ne kadar uzaklaştığını görür hem de sürat teknesi gibi yabancı cisimleri fark edilebilir. Eğer deniz dalgalı ise, kurbağalama stili kullanarak yüzülmesi daha yararlı olacaktır. Çünkü serbest stilde dalgalı denizde biraz acemilik varsa, nefes almak için ağız dışarı çıkartılığında kişi muhtemelen su yutacaktır.
Serkan Özkeskin
Marmara Spor Kulübü
Yüzme Eğitmeni
İlgili Yazılar
0 comments