All posts tagged "sağlık"

  • YÜZMENİN FAYDALARI

    Gövdemizin Duruşunu Geliştirir Birçoğumuz bilgisayar karşısında çok zaman geçiriyoruz, bu da omuzlarımızın düşmesine ve kamburumuzun çıkmasına sebep oluyor. Yüzme sayesinde core bölgesi yani karın ve bel bölgesi kasları güçlendiğinden daha iyi bir duruş elde ederiz. İyi bir...

    • Posted Şubat 8, 2020
    • 0
  • Yüzme Kas Yapar Mı?

    Bu soruya cevap bulabilmek için öncelikle açıklık getirmemiz gereken bir husus var: Yaratılışımız gereği fizyolojik yapımızda “fazlaya tamlama” dediğimiz bir prensip söz konusudur. Fazlaya tamlama prensibinin ne olduğunu biraz daha açalım: – İnsan organizmasını ne kadar zorlarsak,...

    • Posted Aralık 12, 2013
    • 2
  • Astım Hastalığında Yüzmenin Önemi ve Havuzun Havalandırılması

    Astım hastası olan bireylere yüzme sporunun tavsiye edildiğini duyarız. Yüzme sporu akciğer gelişimine yardımcı olur. Yüzücülerin göğüs kafeslerinin büyük olmasının sebebi de budur. Sürekli nefes egzersizine maruz kalan ve bu nedenle hacmi büyüyen akciğerler, göğüs kafesine içeriden...

    • Posted Kasım 29, 2013
    • 0