Yüzerken Su Yutuyorum
Aslında yüzdüğümüz suyu yutmayız; çoğunlukla saçımızdan, başımızdan aşağı süzülen suları yutarız. Nefes almak için ağzımızı suyun dışına çıkarıp içeriye doğru kuvvetli bir vakum yaptığımız sırada doğal olarak ağzımızın içine hava ile birlikte başımızdan süzülen suları de çekeriz. Bunu önlemek için; su içine nefes boşaltırken ciğerlerimizdeki havanın tamamını su içinde bitirmek yerine son kısmını dışarıya doğru üfleyerek bitirmeliyiz. Bu üfleme sayesinde başımızdan süzülen suları içeri çekmek yerine dışarı püskürtmüş oluruz. Ayrıca yüzerken karşıdan nefes almaya çalışırsak su yutma ihtimali artar. Bunu önlemek için yandan nefes alma tekniğini kullanmalıyız.
Dışarıdan suya atladığımızda da su yutarız. Suya çivileme atladığımız esnada ağzımızı kapalı tutup, burnumuzdan da kuvvetli hava verirsek su kaçmasını engelleyebiliriz. Balıklama atlamada böyle bir uygulamaya gerek yok. Balıklama atlarken burnumuzdan içeri su kaçmaz. Sadece çivileme atlama sırasında su kaçma ihtimali vardır. Biraz önce de belirttiğimiz gibi elimizle burnumuzu kapatmaya gerek yoktur, burnumuzdan dışarı doğru kuvvetli hava boşaltalım yeter.
Serkan Özkeskin
5 Comments