Kondisyoner Kadir ARPACI kol ve bacak kaslarımızı kuvvetlendirici egzersizler için makale yayınladı. Bakın ne diyor…
Çalışmanın içerisinde sağlık topu ile kol ve bacak egzersizleri görsel olarak da yer alıyor.
9 yaş ve üzeri yaş grubu için hazırlanan çalışmanın tamamını buradan indirebilirsiniz.
Kondisyoner Kadir Arpacı
Dikkat : Çalışmalarda yer alan egzersizleri eğitmeninize danışmadan planlamayın, uygulamayın.Bu bilgiler eğitmenlere ek kaynak olabilir düşüncesiyle yayınlanmaktadır.
Kaynak: www.yuzmeplus.com