Yarışma sırasında hem sporculara hem velilere yönelik bazı önerilerimiz var. Hilmican VAROL yazdı. Aşağıda sıralanan öneriler genel olarak hazırlanmak ile…

Yağda eriyen vitaminler konusundan hemen sonra Suda Eriyen Vitaminler ile ilgili geniş bir çalışma yine Hilmican VAROL tarafından derlendi. Okuyalım……

Hilmican VAROL vitamin türlerinden, “yağda eriyen vitaminler” konusuna değindi. Bakın ne diyor… Vitaminler çok çeşitlidir ve her bir vitaminin birbirlerini…

Kusursuz yüzücü olmanın kuralları. Hakan KİPER çevirisini yaptı, Hilmican VAROL derledi… Eğer yüzücü iseniz zaten karar vermişsinizdir: ‘yüzmek istiyorum’. Eğer…

Hilmican VAROL vitaminler ile ilgili yazısını tamamladı. Bakın ne diyor… Vitaminler daha önce izah ettiğimiz besin öğelerinden farklı yapıya sahip,…

Yüzücülerde sodyum tüketimi ve alımı ile ilgili olarak Hilmican VAROL yazdı. Yazıyı inceleyelim… SODYUM (natrium) Sodyum vücuda alınan ve değer…

Hilmican VAROL yüzücü sporcularda potasyum alımı ile ilgili yazı yayınladı. Bakın ne diyor… İnsan vücudunda yaklaşık 150gram potasyum bulunmaktadır. Bunun…

Master yüzücü Sadettin SARAN ‘dan 6 yeni Türkiye Rekoru geldi. 24 Yıl Sonra Havuza Girdi Bütün Rekorları Altüst Etti. Ankara’da…

Hilmican VAROL yüzme egzersizinden sonra yapılabilecek esnetme hareketleri ile ilgili kaynak hazırladı. Bakın ne diyor… Her antrenman sonrası yüzücülerin mutlaka…

Kondisyoner Kadir ARPACI kol ve bacak kaslarımızı kuvvetlendirici egzersizler için makale yayınladı. Bakın ne diyor… Çalışmanın içerisinde sağlık topu ile…