Yüzme yarışında suya atlamaya "depar" denir. Depar, yarışta başlama anıdır. Dört yüzme stilinden sadece sırtüstü stil su içinden başlar. Bunun…

Genel olarak serbest stil yüzmede bir kol suya uzandığında, diğer kol sudan çıkarken nefes alınır. Yüksek dirsek yüzen bir yüzücü,…

Bu soruya cevap bulabilmek için öncelikle açıklık getirmemiz gereken bir husus var: Yaratılışımız gereği fizyolojik yapımızda “fazlaya tamlama” dediğimiz bir…

Yüzerek kilo alınır. Bu fırsatı sadece yüzme ile sınırlamamıza gerek de yok aslında. Zira her türlü sporu yaparak kilo verildiği…

Evet, yüzerek kilo verebilirsiniz. Hem de en sağlıklı bir şekilde. Astrand Ryming’in dediği gibi; -“İnsan organizması hareket için yaratılmıştır” görüşüne…

Boyun ve bel fıtığı rahatsızlıkları modern yaşam tarzı ile birlikte maalesef artar oldu. Aşırı kilo yüzünden ağırlaşmış olan bedenimizi taşımaya…

Eğilerek iş yapanlar ki özellikle masa başı çalışanlarının omurgalarında eğilmeler olabilmektedir. Omurgamızı dik tutmaya ve taşımaya yarayan kas gruplarının zaman…

Astım hastası olan bireylere yüzme sporunun tavsiye edildiğini duyarız. Yüzme sporu akciğer gelişimine yardımcı olur. Yüzücülerin göğüs kafeslerinin büyük olmasının…

Bir söz vardır: “ Dünyanın en temiz havuzunda yüzeceğine, en pis denizinde yüz daha iyi” diye! Yüzme havuzu, eğitimli teknisyenler…

İstanbul Şile’de her yıl yaşanan ve genellikle ölüm ile sonuçlanan çok üzücü boğulma vakalarını duymayan kalmamıştır sanırım. Özellikle Karadeniz de…