All posts tagged "triatlon"

  • Soğuk Suda Yüzmek

    Soğuk suda yüzmek, pek isteyeceğiniz bir şey olmayabilir ancak ister inanın ister inanmayın soğuk suda yüzmenin sağlığınıza bazı önemli faydaları ve de elbette zorlukları vardır. Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirir Soğuk su beyaz kan hücresi sayısını artırmaya yardımcı olur,...

    • Posted Nisan 4, 2020
    • 0
  • YÜZME İÇİN CORE EGZERSİZ ÖRNEKLERİ

    Kor ‘’Core’’ kelimesini dilimize ‘’Çekirdek’’ olarak çevirmek mümkündür. Ancak ülkemizde eğitmenler ve sporcular tarafından orijinal şekli ile kullanılmakta olduğunu hatırlatmak isterim.. Güçlü bir çekirdeğe sahip olmak sizi daha iyi, daha güçlü bir yüzücü yapar. Hızlı yüzmek için...

    • Posted Mayıs 18, 2019
    • 0
  • Triatlon ve Yüzme için Antrenman Programı Örneği

    Bilindiği gibi Triatlon; Yüzme, Bisiklet ve Koşudan oluşan üç branşlı bir disiplin. Oldukça dayanıklılık gerektirdiği için bu zor branşta başarılı olan sporculara İronman – Demiradam denmesi boşuna değil. Durum böyle olunca bu dayanıklı triatletlerin yüzme çalışmaları da...

    • Posted Şubat 15, 2018
    • 0