All posts tagged "serbest yüzme stili"

  • İlyas Niga ‘nın Serbest Stil Yüzme Tekniğini Değerlendirdik

    Merhaba İlyas, serbest stil yüzme tekniğin oldukça iyi. Kol-Nefes-Ayak koordinasyonunda hiçbir problem görünmüyor. Seninde mesajında bahsettiğin gibi kolların yeteri kadar güçlü değil. Ciğer kapasiteni geliştirmek için antrenmanlarda en az 3 kol 1 nefes yüzmeye gayret et. Yorulduğun...

    • Posted Nisan 7, 2017
    • 0
  • Serbest Yüzme

    1- SERBEST STİLDE SUYA GİRİŞ VE UZANMA : Kolun suya giriş noktası omuz hizasıdır. Kol suya girdiği anda hemen çekiş başlamaz. Su derinden ve biraz aşağıdan çekilmeli. 2- SERBEST STİLDE SUYU YAKALAMA : Suyu yakalayıp, dirsek pozisyonunu...

    • Posted Ağustos 15, 2012
    • 0