All posts tagged "germe"

  • Hızlı Yüzücülerde Ayak Bileği Esnekliği

    Hızlı yüzücülerin ayak bilekleri esnektir. Yüzücüler esneklik konusuna ciddi zaman ayırıyorlar. Bu da suya girmeden önce esneklik çalışması ve daha sonrasında da esnek kalmak için germe (stretching) çalışması yapmak anlamına gelir. Ayak bileği esnekliği neden önemlidir? Ayak...

    • Posted Mayıs 16, 2020
    • 0